Pilates ist ein sanftes und gleichzeitig sehr effektives Ganzkörpertraining für Menschen jeder Altersstufe. Durch das optimale Zusammenspiel von Dehnung und Kräftigung verbessern sich Haltung und Bewegungskoordination. Die fließenden und kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit tiefer Atmung steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden und Ihre Ausstrahlung.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist das eine gute Variante neue Kraft zu gewinnen.

Was bewirkt Pilates?

• Verbesserte Körperwahrnehmung und Körperhaltung
• Kräftigung der Außen- und Tiefenmuskulatur
• Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden
• Verbesserte Koordination und Konzentration
• Unterstützung beim Abnehmen
• Baut Stress ab